Wednesday, 22 November 2017

Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut yang Buncit dengan Cepat dan Mudah

Siapa yang tak suka memiliki bentuk tubuh yang ideal? Baik pria ataupun wanita pada dasarnya pengen tampil lebih sempurna diberbagai kesempatan. Untuk mewujudkan itu bermacam cara pun ditempuh. Ada yang melakukan operasi plastik, diet ketat, hingga olahraga mengecilkan perut buncit yang ekstrem. Sebenarnya mengatasi perut buncit itu mudah, kamu bahkan tak perlu menyiksa diri dengan diet ketat ataupun berolahraga berat.

Beberapa olahraga mengecilkan perut yang ringan bisa menjadi pilihan untukmu dalam membentuk tubuh ideal. Mungkin aktivitas fisik tersebut terlihat biasa dan seolah sepele, tapi jangan menganggap demikian soal hasil. Nah tanpa perlu capek-capek berikut beberapa olahraga ringan yang bisa kamu coba untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat.

Jenis Olahraga yang Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit

Sit up

Mengecilkan perut sangatlah mudah. Kamu cukup melakukan sit up sehari minimal 15 kali kemudian ditingkatkan dari hari ke hari. Olahraga ini sangat efektif dalam membakar lemak di perut, sebab gerakannya menekankan pada lipatan perut. Apalagi sebelumnya disertai dengan pola hidup sehat.

Push up

Mungkin push up terlihat hanya melatih otot bagian lengan saja. Tapi jangan salah, ternyata latihan ini juga bisa membakar lemak yang ada di area perut dengan cepat. Oleh sebab itu, lakukan push up secara rutin minimal 7-10 kali dalam sehari selanjutnya naikan secara perlahan setiap harinya.

Jalan cepat

Jika selama ini kamu sering melakukan jogging atau lari dan tidak membuahkan hasil sebaiknya ganti dengan jalan cepat. Karena menurut penelitian, jalan cepat lebih baik dalam membakar lemak dibandingkan dengan jogging. Karena lari cenderung membakar kalori dibanding lemak.

Mungkin itulah beberapa jenis olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa kami sajikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasanmu. Selamat mencoba.

April 2017

Thursday, 27 April 2017

Tips Menyuburkan Rambut Secara Alami untuk Pria

Pria cenderung lebih berisiko mengalami yang namanya kebotakan. Meski sebenarnya wanita juga banyak yang mengalaminya, tapi karena pola hidup yang kurang sehatlah sehingga pria jauh lebih buruk. Jika kamu salah satu dari mereka tak perlu khawatir, sebab kali ini saya akan share cara menyuburkan rambut secara alami untuk pria.

Orang bilang pria berambut lebat itu terlihat lebih tampan dibandingkan dengan mereka berambut botak. Apalagi jika diimbangi dengan alis yang tebal, uh tak tertandingi deh ketampanannya. Langsung saja berikut beberapa cara menyuburkan rambut secara alami untuk pria.

Cara Menyuburkan Rambut yang Botak Secara Alami untuk Pria

cara menyuburkan rambut secara alami dengan cepat

Minyak kelapa

Bahan alami penyubur rambut yang pertama ialah minyak kelapa. Minyak ini mengandung vitamin E yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut mulai dari akarnya. Oleh sebab itu, jangan ragu lagi untuk menggunakan minyak satu ini ke area rambutmu sehabis keramas.

Minyak zaitun

Bila tak ada minyak kelapa kamu masih bisa menggunakan minyak zaitun untuk menyuburkan rambut alami. Minyak khas timur tengah ini memiliki ekstrak bahan aktif yang dapat melancarkan sirkulasi darah di area rambut sehingga membuat pertumbuhannya menjadi lebih cepat. Basuhkan minyak zaitun keseluruh area rambut sehabis keramas selama sejam saja.

Lidah buaya

Yang paling mudah didapat ialah lidah buaya. Bahan ini cocok untuk kamu yang tak punya uang waktu untuk membelinya. Biasanya lidah buaya banyak tumbuh di pekarangan rumah tetangga, nah kamu tinggal minta saja. Oleskan lidah buaya keseluruh bagian rambut sehabis keramas.

Itulah cara menyuburkan rambut secara alami.

Tuesday, 25 April 2017

Cara Mengatasi Keriput Wajah Secara Alami Agar Awet Muda

Keriput dapat muncul disebabkan karena kolagen yang diproduksi oleh kulit menipis seiring dengan semakin bertambahnya usia kita. Inilah salah satu alasan kenapa banyak yang mengalami penuaan dini setelah mereka memasuki usia 40 tahunan, apalagi untuk para wanita jelas sangat menganggu sekali.

Pada dasarnya setiap orang kepengen memiliki kulit yang terlihat lebih awet muda dan mulus, terutama kamu para cewek. Berbagai macam cara pun dilakukan untuk mendapatkannya. Ada yang melakukan suntik kolagen, konsumsi obat, bahkan sampai operasi plastik. Berikut cara menghilangkan kerutan secara alami tanpa harus keluar banyak biaya.

Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami dengan Cepat

cara menghilangkan keriput secara alami

  1. Gunakan jeruk nipis

Siapa bilang nipis tidak memiliki manfaat besar? Nyatanya buah sebangsa jeruk ini memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat membantu mengencangkan kulit keriput. Dengan demikian, kamu bisa tuh pakai jeruk nipis untuk mengatasi masalah penuaan dini.

Caranya gampang banget kok. Kamu tinggal mengoleskan nipis keseluruh bagian wajah sehabis mandi secara merata. Diamkan hingga agak kaku atau mengering selanjutnya bilas dengan memakai air hangat sampai bersih.

  1. Pakai putih telur

Bahan alami untuk menghilangkan kerutan selanjutnya ialah putih telur. Yup, meski baunya lumayan amis tapi bila kamu bisa menggunakannya secara rutin dijamin hasilnya tak akan mengecewakan.

Kocok terlebih dahulu putih telur hingga mengeluarkan busa. Selanjutnya oleskan ke bagian wajah yang bermasalah dan diamkan hingga kering. Jika sudah demikian bilas dengan memakai air hangat sampai benar bersih. Mudah kan?

Seperti itulah cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba yah.

Monday, 24 April 2017

Cara Pelet Wanita Dengan Tatapan Mata Langsung Paling Ampuh

Pelet cinta, pelet pengasihan, pelet ampuh, pelet jarak jauh, pelet birahi, pelet semar mesem dan doa pelet adalah jenis-jenis pelet yang banyak sekali dicari orang untuk dipelajari atau sekedar tahu.

Tapi kali ini saya akan mencoba memberikan jenis pelet dengan media yang cukup mudah tanpa harus menggunakan media perantara atau syarat semisal puasa atau yang lain, namun cara menaklukan hati wanita dengan jenis pelet ini memberi efek yang sangat luar biasa apabila anda memahami dan siap menjalankannya.

Pelet wanita dengan tatapan mata ini sudah cukup manjur dan sangat sudah terbukti oleh saya,dan hasilnya bisa anda rasakan dalam jangka waktu yang relatif singkat. Perlu diingat dalam pembahasan artikel sebelumnya tentang doa pelet ini, bahwa baberapa faktor penunjang yang sangat perlu anda perhatikan untuk mengukur keampuhan dan keberhasilan pelet wanita ini adalah:

1. Bacakan doa pelet tersebut dalam satu tarikan nafas

2. Sebelum membaca,usahakan anda berada dekat dengan lokasi atau posisi wanita sasaran anda,dan akan sangat baik apabila mata anda jelas sangat berhadapan dengan mata wanita target. Tapi apabila tidak memungkinkan,lihatlah wanita yang ada tuju terlebih dahulu,dan tanamkan dalam hati nama tersebut ketika membaca.

3. Akan lebih bagus apabila ada kontak fisik terlebih dahulu seperti bersalaman atau menyentuh sewajarnya fisik wanita tertarget.

Hasil dari keampuhan doa pelet tersebut ada di tangan anda sendiri,keyakinan diri dan anda bisa memperbaiki pola komunikasi dengan tepat dan benar ketika anda berada dan bisa beraktifitas dengan wanita target akan semakin memberikan hasil yang sangat cepat.

Demikianlah uraian cara pelet wanita yang bisa anda gunakan sebagai cara untuk menaklukan hati wanita idaman anda atau untuk tujuan apa pun. Pesan dari penulis adalah,gunakanlah semua ilmu apa pun untuk tujuan yang baik dan mulia. Penulis sangat melarang anda melakukan hal ini untuk main-main atau untuk tujuan kurang baik dengan Pelet .

Friday, 21 April 2017

Tips Mengatasi Keriput di Dahi Secara Alami yang Terbukti

Kerutan bisa muncul dimana saja. Tidak masalah bila tanda penuaan dini tersebut muncul di area yang tertutup oleh pakaian, tapi akan menjadi masalah yang serius ketika muncul di bagian yang mudah terlihat misalnya di area wajahmu. Kondisi semacam ini tentu menganggu penampilan, apalagi jika kamu seorang wanita yang selalu mengutamakan kesempurnaan di berbagai kesempatan.

Menghilangkan keriput sebetulnya sangatlah mudah. Kamu tak perlu mengeluarkan biaya jutaan hanya untuk melakukan suntik atau milyaran untuk operasi plastik. Sayangkan buang segitu? Nah berikut cara alami menghilangkan kerutan di dahi secara alami yang bisa kamu coba sendiri di rumah.

Cara Menghilangkan Kerutan di Area Wajah Secara Alami dengan Cepat

cara mengatasi keriput secara alami

Gunakan minyak zaitun

Buah tin dan zaitun sering sekali disebut dalam Al-Qur’an. Bahkan buah ini dikatakan berasal dari Surga. Nampaknya hal tersebut benar demikian, sebab khasiat minyak zaitun untuk manusia juga sangatlah beragam. Menurut penelitian minyak satu ini dapat membantu menjaga kulit agar selalu awet muda.

Cara mengatasi keriput dengan minyak zaitun sangatlah mudah. Kamu bisa mengoleskan minyak ini keseluruh bagian wajah sehabis mandi. Penggunaan diwaktu ini bertujuan supaya penyerapan bisa lebih optimal.

Jeruk nipis

Bahan alami untuk menghilangkan keriput selanjutnya ialah nipis. Berbeda dengan zaitun, nipis cenderung mengandung lebih banyak vitamin C. Kandungan jenis vitamin inilah yang dapat membantu mengoptimalkan pembentukan kolagen di lapisan kulit. Jika rutin menggunakannya setiap hari maka akan sangat mujarab untuk mengencangkan sekaligus mencerahkan kulit secara alami.

Bagaimana, tertarik mencobanya? Itulah beberapa cara menghilangkan kerutan secara alami yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Menghilangkan Kutu dan Telurnya Secara Alami Tanpa Merusak Rambut

Orang mana sih yang pengen memiliki kutu? Semua orang tentu tidak menginginkannya. Akan tetapi entah karena pengaruh apa sehingga kita menderita kutuan. Bisa karena tertular dari loncatan kutu, penggunaan sisir yang ada telur kutunya, dan masih banyak lagi.

Apabila tak segera diatasi kutu akan berkembangbiak dengan cepat, bahkan hanya perlu waktu kurang dari dua minggu untuk menetas. Berikut ini ada beberapa cara mengatasi kutu dan telurnya secara alami yang bisa kamu coba terapkan sendiri di rumah.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya Secara Alami dengan Cepat

cara membasmi kutu dan telurnya secara alami

Alkohol

Bila dimanfaatkan dengan benar, sebetulnya alkohol baik juga dalam menghilangkan kutu dan telurnya. Sebab alkohol memiliki senyawa aktif yang dapat membuat kutu terbakar. Namun agar tak merusak rambut sebaiknya campur dengan air dingin seperlunya saja.

Campurkan air dingin dengan beberapa tetes alkohol. Bila sudah keramaslah dulu agar rambut bebas dari kotoran. Oleskan secara merata keseluruh bagian rambut dan jangan lupa beri pijatan lembut selama kurang lebih 15 menit.

Bawang merah

Bahan alami pembasmi kutu berikutnya ialah bawang merah. Ya, bawang merah memiliki kandungan silika tinggi yang bisa membantu membasmi kutu dan telurnya. Bahkan bisa juga membuat rambutmu semakin kuat karena ia mengandung vitamin E tinggi.

Caranya haluskan beberapa bawang merah. Kemudian peras dengan menggunakan kain halus. Selanjutnya tambahkan air agar tidak terlalu pekat. Oleskan keseluruh bagian rambutny secara merata dan bilas.

Itulah cara membasmi kutu dan telurnya yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya. Salam.

March 2017

Friday, 24 March 2017

Tanda Tanda Awal Kehamilan yang Sudah Terbukti Pasti

Tanda kehamilan sebenarnya cukup bervariasi. Sudah pasti setiap orang memiliki gejala yang beda-beda. Ada yang mengalami mual-mual dulu kemudian pusing dan lelah berlebihan. Namun ada juga yang justru mengalami kram perut menyiksa mirip seperti ketika menstruasi. Meski demikian, tetap ada beberapa gejala yang mirip dan bisa kamu jadikan sebagai acuan pasti apakah kemungkinan hamil atau tidak.

Mengetahui tanda kehamilan sangatlah penting agar risiko keguguran bisa dicegah sejak dini. Apalagi kamu yang memang selama ini belum faham betul mengenai kehamilan, istilahnya keluarga baru gitu. Untuk mempersingkat waktu, berikut ulasan mengenai tanda-tanda kehamilan awal yang pasti.

Tanda Tanda Awal Kehamilan yang Sudah Pasti Terbukti

tanda tanda wanita hamil

Kram perut disertai keluarnya bercak

Tenda kehamilan yang pertama ialah munculnya kram perut. 8 dari 10 wanita hamil pasti akan mengalami fase ini. Meskipun mirip dengan menstruasi karena juga muncul flek, namun sebenarnya kamu sendiri yang bisa membedakan apakah itu karena mens atau bukan.

Pusing dan mual

Semakin meningkatnya hormon progesteron dalam tubuh wanita mengakibatkan kinerja organ semakin berat. Sehingga munculan perasaan pusing yang hebat disertai dengan perasaan mual pengen muntah. Gejala yang disebut juga dengan morning sickness ini menyerang hampir 9 dari 10 wanita.

Kelelahan yang berlebihan dan perasaan ingin buang air kecil

Tanda kehamilan yang sudah pasti terakhir ialah kelelahan yang berlebihan disertai dengan perasaan ingin buang air kecil terlalu sering. Meski tidak banyak minum dan melakukan aktivitas kamu yang sedang mengandung pasti mengalami kondisi semacam ini.

Itulah tanda-tanda kehamilan yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat.

Thursday, 23 March 2017

Cara Berhijab yang Benar Sesuai Syariat Islam

Hijabers, itulah kata yang tepat sebagai seorang wanita yang mengenakan jilbab. Kini hijab tak hanya sebagai sebuah fashion yang menutup aurat saja, tapi sudah lebih dari sekedar gaya hidup.

Akan tetapi sayangnya, masih banyak yang belum faham syariat Islam dalam menutup aurat. Buktinya masih banyak yang mengenakan hijab dengan pakaian terbuka dan bahkan ketat menunjukan lekuk tubuh.

Tutorial Berhijab yang Simpel dan Benar Sesuai Syari

tutorial berhijab untuk pesta

Banyak yang menganggap memakai hijab itu hanya untuk fashion. Menutup aurat pun hukumnya wajib bagi semua umat, apalagi untuk wanita. Oleh sebab itu, pastikan kamu mengenakan pakaian yang selalu menutup aurat agar sesuai syariat Islam. Memilih pakaian yang agak sedikit longgar juga hukumnya wajib.

Sedangkan untuk tutorialnya sendiri sangatlah mudah sekali. Cara memakai hijab yang benar bisa kamu ikuti dengan melihat gambar yang sudah kami sediakan di bawah. Tutorial hijab tersebut sangat cocok bila diterapkan oleh siapa saja, baik itu kamu yang berbadan gemuk ataupun yang kurus. Semoga bermanfaat.

Tuesday, 21 March 2017

Cara Diet Alami Dalam Waktu Singkat Menurunkan Berat Badan

Mempunyai berat badan ideal dengan tubuh ramping tentu menjadi idaman semua orang, baik cewek ataupun cowok. Sebab bagaimana pun tubuh langsing dapat membuat siapa saja tampil lebih menarik dan percaya diri. Inilah yang menjadi salah satu alasan kenapa banyak yang mencari cara diet menurunkan berat badan dengan cepat.

Sebenarnya diet itu program terencana yang tak hanya sekali jalan. Kita harus bisa melakukannya secara konsisten supaya mendapatkan hasil terbaik. Apalagi bagi kamu yang setiap harinya disibukan dengan pekerjaan, tentu akan lebih sulit dalam mengurangi berat badan. Berikut ini beberapa cara diet populer yang dapat membantumu membakar lemak tanpa olahraga.

Tips Cara Diet Dalam Waktu Singkat Secara Alami dengan Cepat

cara cepat diet menurunkan berat badan

Diet food combining

Food combining saat ini cukup populer di kalangan masyarakat luar negeri. Mungkin disini masih terdengar asing, apalagi bagi kamu yang masih awam dalam menerapkan program diet.

Cara diet ini cukup mudah sekali. Kamu hanya perlu mengetahui kapan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Ketika pagi hari kita disarankan agar mengonsumsi lebih banyak makanan berserat. Kemudian ketika siang hari makanan berkarbohidrat.

Diet Golongan darah

Sesuai dengan namanya, tips diet ini dilakukan dengan mempertimbangkan golongan darah dengan makanan. Diet golongan darah masih menjadi kontroversi di kalangan para ahli. Ada yang beranggapan diet ini tidak mempertimbangkan faktor lain seperti riwayat penyakit, kesehatan, keadaan, dsb.

Pada dasarnya setiap golongan memiliki karakteristik berbeda dalam mencerna suatu makanan. Misalnya golongan darah O akan lebih baik mengonsumsi makanan yang berasal dari daging, golongan darah A sayuran, B buah buahan, dan sebagainya.

 

Saturday, 18 March 2017

Kandungan Apel dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Apel menjadi buah terfavorit bagi masyarakat tanah air sejak dulu sampai sekarang. Meski sebenarnya ada banyak apel lokal, tapi mayoritas masyarakat lebih memilih buah apel impor yang katanya memiliki rasa lebih nikmat. Keduanya pada dasarnya sama saja, kandungan apel pun keduanya sama persis.

Dengan demikian bisa dikatakan baik apel merah ataupun hijau, mereka berdua memiliki manfaat yang sama besarnya bagi kesehatan. Seperti apakah manfaat apel tersebut? Berikut kami ulas lengkap dengan kandungannya.

Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisi Lengkapnya

manfaat apel untuk kesehatan dan kecantikan

Melancarkan sistem pencernaan

Bagi kamu yang sering mengalami masalah sistem pencernaan, misalnya seperti diare, sembelit, atau bahkan kontipasi segera konsumsilah buah apel. Walau kandungan seratnya tak setinggi buah pepaya, tapi itu sudah cukup untuk membantu melancarkan sistem cerna, bahkan kandungan lainnya juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.

Mengobati sakit kepala

Jarang ada yang tahu manfaat buah apel mampu mengatasi sakit kepala. Ternyata apel kaya akan kandungan kalium, magnesium, dan selenium yang semuanya itu sangat mujarab untuk menenangkan saraf kita. Baik itu sakit kepala migrain, sakit kepala belakang, ataupun lainnya kamu bisa mengobatinya dengan konsumsi apel.

Menurunkan tekanan darah

Kalium tak cuman menangkan saraf pusat saja, tapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah yang sempit akibat banyaknya kolesterol. Dengan demikian, apel sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dan kolesterol. Bagaimana, lengkap bukan?

Mengonsumsi apel setiap hari tak ada ruginya. Memang sih harganya tak murah, tapi bila kamu bisa mengonsumsi minimal tiga hari sekali itu sudah bagus.