Kandungan Apel dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Apel menjadi buah terfavorit bagi masyarakat tanah air sejak dulu sampai sekarang. Meski sebenarnya ada banyak apel lokal, tapi mayoritas masyarakat lebih memilih buah apel impor yang katanya memiliki rasa lebih nikmat. Keduanya pada dasarnya sama saja, kandungan apel pun keduanya sama persis.

Dengan demikian bisa dikatakan baik apel merah ataupun hijau, mereka berdua memiliki manfaat yang sama besarnya bagi kesehatan. Seperti apakah manfaat apel tersebut? Berikut kami ulas lengkap dengan kandungannya.

Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisi Lengkapnya

manfaat apel untuk kesehatan dan kecantikan

Melancarkan sistem pencernaan

Bagi kamu yang sering mengalami masalah sistem pencernaan, misalnya seperti diare, sembelit, atau bahkan kontipasi segera konsumsilah buah apel. Walau kandungan seratnya tak setinggi buah pepaya, tapi itu sudah cukup untuk membantu melancarkan sistem cerna, bahkan kandungan lainnya juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.

Mengobati sakit kepala

Jarang ada yang tahu manfaat buah apel mampu mengatasi sakit kepala. Ternyata apel kaya akan kandungan kalium, magnesium, dan selenium yang semuanya itu sangat mujarab untuk menenangkan saraf kita. Baik itu sakit kepala migrain, sakit kepala belakang, ataupun lainnya kamu bisa mengobatinya dengan konsumsi apel.

Menurunkan tekanan darah

Kalium tak cuman menangkan saraf pusat saja, tapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah yang sempit akibat banyaknya kolesterol. Dengan demikian, apel sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dan kolesterol. Bagaimana, lengkap bukan?

Mengonsumsi apel setiap hari tak ada ruginya. Memang sih harganya tak murah, tapi bila kamu bisa mengonsumsi minimal tiga hari sekali itu sudah bagus.

What Do You Think?

You have to be logged in to be able to comment.